menu
閉じる
  1. 夜の生活を何不自由することなく快適
  2. 転職市場が活気を取り戻しつつある
  3. 転職活動における成功基準
  4. 新卒から就職して3年以内に離職
  5. Wi-Fiスポットの接続サービスがセット
  6. ドッグフードの価格相場
  7. お店選びが変わってくる
  8. リフォーム箇所で最も人気となっているのが水回り
  9. さまざまなサービスを提供するDMM
  10. 日本通信が提供するb-mobile
閉じる
閉じる
  1. ネットで簡単検索の物知りサイトブログ:18/09/20
  2. ネットで簡単検索の物知りサイトブログ:18/09/18
  3. ネットで簡単検索の物知りサイトブログ:18/09/16
  4. ネットで簡単検索の物知りサイトブログ:18/09/13
  5. ネットで簡単検索の物知りサイトブログ:18/09/10
  6. ネットで簡単検索の物知りサイトブログ:18/09/06
  7. ネットで簡単検索の物知りサイトブログ:18/09/05
  8. ネットで簡単検索の物知りサイトブログ:18/09/03
  9. ネットで簡単検索の物知りサイトブログ:18/08/31
  10. ネットで簡単検索の物知りサイトブログ:18/08/27
閉じる

ネットで簡単検索の物知りサイト

ネットで簡単検索の物知りサイトブログ:17/03/05

24-05

ダイエットというのは非常にシンプルです。
「食生活を適切なものにして、適度なトレーニングをする」ことです。

しかし「言うは易し、行うは難し」で、
なかなか実行するのは難しいんですよね!

友達からお誘いがあれば、飲み会に付き合うことも必要ですし、
何かスケジュールが入れば、日々の体操も難しい…

別に、シェイプアップ中だからといっても、
連日ストイックな生活が必要だというわけではありません。
時には息抜きも必要でしょうし、
減量第一の生活なんて、味気ないもんです!

しかし、
ダイエットにとって良くないことをすれば反省も必要です。

そこでぼくは、
「日記」をつけるようにしています。

日記には、自分がその日何を食べ、
体操したなら、
どのような体操をしたかということを書き留めています。

すると、ふとした時に日記を振りかえることができます。
「ああ、この日ボクはこんなに食べてたんだ」
「ちょっと今週はトレーニングしていないなぁ、来週はトレーニングをしよう」

このように日記をつけることで、
未来への改善点や注意しなければならないことが見えてきます。

必ず日々書き留める必要はありません。
気がついたとき、暇を見つけて
メモしておくことでも十分効果はあるはずですよ!

「毎日やらなければならない」
という意識が強すぎると、長続きしなくなることがあります。
これは、日記にしてもシェイプアップにしても同じことです。

あまりにこういった意識が強くなってしまうと、
一度スルーしてしまったときに、ものすごく自己嫌悪に陥ります。
むしろ、長期間続けることこそが
ダイエットにとっては大事なことなんですよね。

– 注目サイト一覧 –

門前仲町 賃貸のこと
門前仲町 賃貸のことなら
URL:http://www.townhousing.co.jp/shop/monnaka/

– お勧めの情報 –

クエン酸の案内
クエン酸クリック
URL:https://www.suplinx.com/shop/e/ecitric/

関連記事

  1. 24-02

    ネットで簡単検索の物知りサイトブログ:16/08/27

  2. 24-05

    ネットで簡単検索の物知りサイトブログ:16/10/03

  3. 24-06

    ネットで簡単検索の物知りサイトブログ:16/10/07

  4. 24-05

    ネットで簡単検索の物知りサイトブログ:16/11/22

  5. 24-03

    ネットで簡単検索の物知りサイトブログ:16/12/11

  6. 24-07

    ネットで簡単検索の物知りサイトブログ:17/02/11

おすすめ記事

  1. 夜の生活を何不自由することなく快適
  2. リフォーム箇所で最も人気となっているのが水回り
  3. 転職市場が活気を取り戻しつつある
  4. 転職活動における成功基準
  5. 新卒から就職して3年以内に離職

カレンダー

2017年3月
« 2月   4月 »
 12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
2728293031  
ページ上部へ戻る