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ネットで簡単検索の物知りサイト

アーカイブ:2018年 3月 08日

若い人だけでなく高齢者も、手軽に取り組みやすい有酸素運動。有酸素運動はダイエットに効果があると言われていますが、心臓や肺などの循環器の機能維持や強化には効果があっても、筋肉をつけたり、筋力低下の予防に対してはあまり効果が…

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