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ネットで簡単検索の物知りサイト

アーカイブ:2018年 3月

ぼくにとって大切なもの、それはおんぶひもです。二人のお子さんが小さい頃に日々使っていました。赤ちゃんってうでの中でスヤスヤ眠っていても、ベッドに寝かせた途端目を覚ましギャーギャーと泣き出しますよね。24時…

成人女性が、24時間に必要とするカロリーは1800カロリーが平均なんだそうですが…皆様ご存知でしたか?でも、自分の基礎代謝以下に摂取カロリーを落とせば、シェイプアップに成功する!というのは、実は大きな間違いなんで…

減量を成功させた人の中には、和食中心の食事に変わったり、スナック菓子をあまり食べなくなったり、食の好みまで変わったという方が多くいます。「そんなことってあるの?」と疑問を持つかもしれませんが、「しっかりと栄養をとっている…

せっかくの休日、運動不足を解消しに出かけたくても、掃除をしなくちゃならなくて…そんな時私は発想を転換し、掃除を快適な運動にしてしまいます。掃除は、物を拾う、動かす、掃除機やモップをかける、ぞうきんで拭く……

若い人だけでなく高齢者も、手軽に取り組みやすい有酸素運動。有酸素運動はダイエットに効果があると言われていますが、心臓や肺などの循環器の機能維持や強化には効果があっても、筋肉をつけたり、筋力低下の予防に対してはあまり効果が…

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