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カテゴリー:通信

ぼくは、糖尿病を持っています。半年ぐらい前に主治医から食べる事療法を勧められ、「一日のご飯を1600キロカロリーにしましょう」と指導されました。ところが、わたしの人生の大いなる楽しみの一つは、おいしい食事をするこ…

現在、様々なダイエット法が注目されていますが、食べる事をコントロールするシェイプアップ法も数多くありますよね。でも気をつけなければいけないのが、極端な食べる事制限です。絶食や極端に食事の量を減らしたり、決めら…

皆さんは、減量を始めてしばらくして、順調に減っていた体重が急に減らなくなった経験ありませんか?これって、ダイエットの停滞期というものなんですよね。減量をしている方なら、必ず誰でも経験することだと思います。…

一週間くらい前、俺は嫁とテレビの料理番組を見ていました。イタリア風のカツレツの作り方を順を追って説明する内容だったのですが、できあがったそのカツレツがおいしそうだったんですね。で、その時は「おいしそうだね~」で終…

減量とは、健康的にやせること、そしてそれを維持していくことが基本です。体重を落とすことだけがシェイプアップではありません。健康な肉体を維持しながら、理想の体を作っていくこと、生活習慣を改善し、太りにくいからだに変えて…

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