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カテゴリー:飲み会

減量と呼吸って、一見、何の関係もないように見えますが意外とあなどれないんですよ!当たり前のことですが、人間が生きていくには酸素が必要です。そして脂肪が燃える代謝を上げることにも、酸素は必要不可欠なんです。…

減量を行う時、「食べない」あるいは「ご飯制限を行う」ことで、成功させようとしている方が多いですよね。食事内容をコントロールすることは、減量にとって重要ですが、食べ方を間違えると、常に空腹感を感じたり、リバウンドしやす…

ダイエットのために運動する場合に注意したいのは、「オーバートレーニング」と呼ばれる症状です。オーバートレーニングというのは運動のやり過ぎによる疲労のことで、この症状は比較的、誰にでも出やすいんですよね。オーバ…

減量に効く食材というのがテレビ番組を中心に紹介されたりしますよね。食材を食べるだけでダイエット効果があるなら、これほど楽なことはありません。特に人気の番組で紹介された食材は、明日には売り切れになるというのも、…

今日は大切な日なんです♪なんかねー友達がね、JOBAはじめたんだって。何を考えたのか、突然ジムに行き初めて、その友達と一緒に骨盤リズム。4KG!!とかなんかブツブツ言ってたけど、こないだなんてWiifitしてる姿に(ノ゜⊿…

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