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小さい頃からみそ汁が大好きな男の子は、目を離すと鍋を空っぽにしてしまう勢いで、すすっている…そんな息子が中学生になってすぐのことだった。家庭科の授業で、「6時食べて来たものを全て書き出しましょう」と言われ、ム…
減量には、パンのほうがいいと感じている人が多いようですね。実際、ライスは、お腹にガッツリときます。少量でも重さがあるので、減量をしている人の中には、控えようとする人が多いようです。たしか食パンはかわいくて、食…
みなさまはどのようなショッピングをしていますか？おいらはお買い物の仕方に、シェイプアップ成功のためのコツが隠されているような気がするんです。読者様は、ショッピングするとき「いちいち買い物に時間をとられるのはイヤ」…
減量と呼吸って、一見、何の関係もないように見えますが意外とあなどれないんですよ！当たり前のことですが、人間が生きていくには酸素が必要です。そして脂肪が燃える代謝を上げることにも、酸素は必要不可欠なんです。…
前、言うことを聞かなくて約束を守らなかった男の子を怒ったんです。私はそれまで一度も怒ったことがなかったんですね。まだまだ小さな子供ですし、できるだけ自由でいて欲しかったので、ワガママを言おうが、人の話を聞いて…