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タグ:転職市場

ダイエットを行っているときに、最も注意すべきなのは、リバウンド。リバウンドというのは、ダイエットによる食事制限や適度な運動をやめてしまった瞬間、体重が再び増え続け、最終的にはシェイプアップをする前の段階よりも体重…

減量を成功させた人の中には、和食中心の食事に変わったり、スナック菓子をあまり食べなくなったり、食の好みまで変わったという方が多くいます。「そんなことってあるの?」と疑問を持つかもしれませんが、「しっかりと栄養をとっている…

せっかくの休日、運動不足を解消しに出かけたくても、掃除をしなくちゃならなくて…そんな時私は発想を転換し、掃除を快適な運動にしてしまいます。掃除は、物を拾う、動かす、掃除機やモップをかける、ぞうきんで拭く……

お腹がすいたり、体操の後などの疲れた時には、甘いものが欲しくなって、ついついおやつに手が伸びてしまいがち…ですが、甘いものを食べ過ぎると本当に必要な栄養素が不足してしまうんですよね!糖分がたくさん入った食…

グッドアフタヌーン(気取りすぎ?最近ね、お隣さんにアメリカの人が引っ越してきたの♪日本語がお上手で、社交的な人だから、すぐに仲良くなることができて、あしたも骨盤ネジ締めへ一緒に行く予定。こないだも遊びに来た時にエクササイズバン…

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